リバウンドしたら結局失敗
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こんにちは。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんダイエットした後も体重はキープできていますか？ ある程度できていれば、それは正しく食事管理や運動ができてい …
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今回のYouTube動画はベンチプレス！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymの石川貴勇です。 今回のYoutube動画はバストアップや二の腕の引き締めにも効果的なベンチプレスの やり方についてです！ gainz gymのメンバー様 …
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お客様の成長！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近嬉しく思うのが、gainz gymのメンバーの成長が感じられることです。 フォームの改善、筋力アップ、体型の変化、心の変化 …
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ジムの選び方
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 コロナの状況でもパーソナルトレーニングジムの需要が伸びてきてるようです。 やはり密にならないというところが大きいと …
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窓全開！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 横浜もだいぶ涼しくなってきました。 gainz gymは空調を最近使っていません。 そのかわり窓を全開にしています …
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YouTube動画！デッドリフト＋家でもできるヒップアップトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 gainz channel4本目の動画をアップしました！ 内容はデッドリフトと家でもできるヒップアップトレーニング種 …
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足元
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も横浜は雨ですね〜。。。 今日ジムに向かう途中悲劇が。。。 注意不足で滑ってこけてしまいました。。。 考え事を …
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gainz gymが横浜にオープンして半年が経ちました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナー石川貴勇です。 そういえば、、、 横浜にgainz gym がオープンして６カ月が経ちました。 コロナの真っ只中だった2020.3. …
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サプリメントはいらない！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近僕はサプリメントを摂っていません！（クレアチンのみとっています） 以前はEAA、BCAA、プロテイン、マルチビ …
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看板置きました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは横浜駅から徒歩６分ほどのところにあるんですが、 今まで看板を出していませんでした。。。 隠れ家的な感じでい …
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